Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, trigo sarraceno, mezcla seca, incompletas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.1 g	9.1%
La energía (calorías)	340 kcal
Energía (julios)	1423 kJ
Proteína	10.9 g	10.9%
lípido total (grasa)	2.7 g	2.7%
Ceniza	6 g	6%
Hidratos de carbono, por diferencia	71.3 g	71.3%
Fibra, dietética total	8.5 g	8.5%
Azúcares, total de	7.21 g	7.21%
Calcio, Ca	476 mg	0.48%
Hierro, Fe	4.73 mg
El magnesio, Mg	190 mg	0.19%
El fósforo, P	913 mg	0.91%
Potasio, K	316 mg	0.32%
Sodio, Na	684 mg	0.68%
Zinc, Zn	2.55 mg
Cobre, Cu	0.415 mg
El manganeso, Mn	1.656 mg
El selenio, Se	13.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.542 mg
Riboflavina	0.249 mg
La niacina	4.095 mg
Ácido pantoténico	0.415 mg
La vitamina B-6	0.438 mg
El folato, el total de	53 µg
Ácido fólico	18 µg
El folato, comida	35 µg
El folato, DFE	66 µg
La colina, el total de	27.6 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	154 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.439 g	0.44%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.011 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.364 g	0.36%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.029 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.581 g	0.58%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.564 g	0.56%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1 g	1%
18: 2 indiferenciada	0.945 g	0.94%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.054 g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.159 g	0.16%
treonina	0.352 g	0.35%
isoleucina	0.408 g	0.41%
leucina	0.756 g	0.76%
lisina	0.381 g	0.38%
metionina	0.166 g	0.17%
cistina	0.228 g	0.23%
fenilalanina	0.488 g	0.49%
tirosina	0.286 g	0.29%
valina	0.514 g	0.51%
arginina	0.605 g	0.60%
histidina	0.257 g	0.26%
alanina	0.483 g	0.48%
Ácido aspártico	0.689 g	0.69%
Ácido glutamico	2.808 g	2.81%
glicina	0.57 g	0.57%
prolina	0.895 g	0.90%
serina	0.53 g	0.53%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg